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專業月子餐和傳統自己在家坐月子吃的餐點

 

最大不同的地方就是經過營養師調配

 

不僅菜色變化多樣而且還遵守少油少鹽的原則

 

讓坐月子媽咪吃的健康而且不用擔心發胖的問題

 

沁月的月子餐是每餐現煮

 

一天裡總共有三頓正餐三頓點心

 

另外還有一整壺的養身茶給坐月子不想喝水的媽咪解渴

 

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早上八點左右會送來早餐+一整壺養身茶

 

海鮮粥、米苔目、蛋餅、三明治、、等等變化其實還挺多的~

 

一大壺的養身茶是讓媽咪喝一整天的

 

沒有奇怪的中藥味  淡淡的非常順口好喝

 

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大約早上十點會送來早點心

 

雖然固定都是幫助發奶的魚湯

 

但是煮法有時候是清燉有時候是藥膳   所以吃起來倒也不覺得重覆性太高

 

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到了吃中餐的時間

 

一份至兩份的蔬菜、一份雞或豬或牛肉、一份海鮮或魚、一碗有助發奶的湯和一份水果

 

食材部分都很新鮮~如果是魚的話也大多是一整條完整的魚~

 

水果的話因為產後能吃的水果種類不多

 

所以大多是芭樂蘋果奇異果木瓜葡萄柳丁這幾樣在輪替

 

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再來三點半左右就是最令人振奮的點心時間啦~

 

下午的點心一律是養生甜品  可以滿足女人對甜食的渴望

 

而且真的每一款都超好吃的啦~

 

有消水腫的桂圓紅豆湯、養生建髮的香濃芝麻糊、纖維質多多的地瓜芋頭湯、、

 

種類又多又美味  其中肉包最愛的就是上面這一碗桂圓枸杞糯米粥了  好吃到轉圈圈啊~~

 

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約莫下午六點會送來晚餐

 

對了  沁月的米飯都是採用健康養生的高纖五穀飯

 

他們的五穀飯又Q又香又有嚼勁  不會爛爛糊糊的  真的很好吃呢!!

 

而且菜餚吃完以後盤底都不會殘留很多油份  讓媽咪吃的清爽又健康哩!!

 

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然後等到媽咪可以吃麻油的時候

 

午晚餐送來時就會多放一碗麻油雞湯給媽咪補身體

 

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晚上九點左右會送來各式的養生雞湯給媽咪當作晚點心

 

 

這種每餐現煮變化多樣的月子餐

 

對剛生完容易沒胃口的產婦來說真的是一大福音

 

雖然吃到最後都吃不太完

 

不過補湯類的東西肉包是一定乖乖都會灌光光的啦~

 

純粹分享肉包自身經驗並非為蕭弘智診所或是沁月女人身療館背書

 

 

延伸閱讀:

 《沁月女人身療館》蕭弘智診所附設月子中心 

《育嬰室篇》蕭弘智診所附設月子中心

《環境篇》蕭弘智診所附設月子中心

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